Как научиться любить и принимать себя

Вы стремитесь во всем быть идеальным и правильным? Вы стремитесь к совершенству всеми силами? Вероятнее всего, у вас - синдром отличника. Педантичность и желание во всем и везде быть идеальным не просто украшают Вас, эти качества мешают жить полной жизнью, любить и принимать себя таким, каков Вы есть.

 

Как научиться любить и принимать себя. Ненависть к себе, педантичность, синдром отличникаВ современном обществе поощряется стремление к идеальности и совершенству. С голубых экранов, со страниц газет, журналов нам постоянно твердят о том, что нужно стремиться иметь идеальную внешность, целиком отдаваться работе, покупать только красивые вещи. Говорить, одеваться и показывать себя в лучшем свете.

Педантичность и безграничное желание быть идеальным и правильным - характерная черта многих людей. Это не просто особенность или черта характера или дань моде. Такое поведение свидетельствует прежде всего о том, что человек не умеет принимать и любить себя таким, как он есть. Со всеми своими недостатками, несовершенствами, со всей своей неидеальностью.

Синдром отличника

Чтобы понять суть проблемы, стоит только ответить на вопрос: зачем Вам быть идеальным? Почему Вам так необходимо стремиться к совершенству, невзирая на все преграды? Если быть с самим собой предельно честным, то Вы поймете, что все это Вы делаете для того, чтобы Вас заметили, оценили, приняли и полюбили, одарили вниманием и лаской, да просто дали душевного тепла, которого Вам так не хватает.

Конечно, можно обманывать себя и убеждать, что это не так. Что быть правильным, идеальным и совершенным может только сильный духом человек, с огромной силой воли, самоотверженностью. Но большое значение имеют эмоции, которые человек педантичный испытывает ко всем своим чертам (характера и внешности), жизненным ситуациям, когда что-то складывается не так, как он задумал, "неправильно". Если вдруг взял и опоздал на автобус (а так привык быть пунктуальным!), вышел из дома ненакрашенным (актуально для женщин), в шкафу нет "брендовой" одежды, профессия "непрестижная", не успел купить машину, как в рекламе, летом отправился на отпуск к родственникам, а не как все "приличные" люди - в Турцию или Египет.

Скорее всего такие ситуации вызывают раздражение и даже ненависть. Прежде всего к самому себе. Внутри такого человека кипит постоянная борьба с самим собой, со своими (лишь кажущимися) недостатками. Все потому, что он не научился любить и принимать себя таким, как есть, во всех своих естественных проявлениях.

Данную проблему можно обозвать "синдромом отличника" - это психологический комплекс у человека, который привык во всем соответствовать нормам и правилам, привык угождать и делать все ради единственной цели - получение внимания и оценки. Если что-то отклоняется от запланированного плана - то это вызывает бурю негативных эмоций: раздражение, самокритика, самобичевание, самоедство и бесконечное критикование себя за совершенные ошибки и просчеты и крайняя степень - ненависть к себе.

Ненависть к себе. Психологические причины

Как и множество других проблем, синдром отличника, излишняя педантичность и желание быть идеальным - имеют психологические корни в детстве человека. Человек не просто так решил - быть идеальным, к такому решению его подвели различные обстоятельства и события.

С детства родители приучали к тому, что их любовь, внимание и ласка - это плата за хорошее поведение и исполнение их правил и указаний. Многих из нас дрессируют подобным образом, обещая "конфетку" за послушание, выполнение домашней работы, учебу в школе и много чего еще. Постепенно маленький человек привыкает, что его не могут да и не "должны" любить и принимать просто так, что за внимание надо бороться, стараться изо всех сил, быть "хорошим", приносить из школы пятерки (отсюда синдром отличника) и вообще внешне вести себя так, как от нас требуют. Хотя при этом мы можем испытывать неловкость и обреченность от того, что "должны" что-то кому-то, но постепенно привыкаем насиловать себя, превозмогать свои желания, делать что-то сквозь отвращение.

Вырастая, мы уже не можем жить по-другому. Для нас становится привычным идти на поводу у чужих желаний ради похвалы и внимания. Кто-то решает иметь идеальную внешность, красиво одеваться, вкалывать на работе ради похвалы начальства, терять свое время на чужие просьбы, чтобы слыть исполнительным, отзывчивым; получить образование, как "хотят родители" и затем - престижную работу. Отсюда так важно быть идеальным, ведь только это - залог получения одобрения и внимания для человека, с детства привыкшего "зарабатывать" на любовь.

Любое отклонение от правил, норм вызывает множество страхов, негодования, а также негатив мы можем обращать в свою сторону. "Я ненавижу себя!" - вот что вероятнее всего ощущает человек в таких ситуациях. И все это последствия искаженного проявления чувств родителей к нему, как маленькому ребенку.

Представления о том, что правильно и нет, что совершенно и идеально, хорошо и плохо - это всего лишь ментальные конструкции, закрепившиеся в подсознании в результате эмоционально заряженных событий. Они нисколько не соответствуют тому, что действительно ценно и важно в этой жизни. Все ограничения существуют лишь у нас в голове, а из-за эмоциональных переживаний в прошлом они приобрели для нас такую силу и значение.

Ненависть к себе - опасная эмоция, разрушительная, это агрессия, направленная против самого себя, в наказание за свои ошибки, нарушения и отклонения от вымышленных и навязанных нам правил и моделей поведения. Ненависть к себе не просто мешает жить, она может быть причиной проблем со здоровьем у ее носителя. Например, часто у людей, которые не любят себя и даже ненавидят, есть проблемы с кожей, беспокоят заболевания желудочно-кишечного тракта (психосоматические заболевания), а также могут накатывать апатия и лень и депрессия.

Любовь не заслуживают и на нее не зарабатывают. Настоящая любовь - безусловна. Такой она должна быть у родителей к своим детям, но чаще бывает совсем наоборот. Отсюда так много людей, не умеющих любить и принимать себя такими, как они есть. Чтобы решить проблемы подобного рода, избавиться от синдрома отличника и научиться наконец любить и принимать себя целиком и полностью понадобится эффективная психотехника, так система турбо-суслик дает инструменты, которые позволяют научиться принимать и любить себя, простить себя за вымышленные ошибки, дать свободу своим подавленным эмоциям и ощутить всю ничтожность и лживость модели "жизни по правилам", познать жизнь в полном смысле этого слова и значения. Это уже удалось многим людям. Удачных открытий себя!

Рекомендуем также ознакомиться: Какая она - настоящая любовь?

 

Информация на этом статье - результат личного опыта его автора, все статьи написаны исходя из собственных результатов пользования системой и не имеют целью убедить кого-нибудь в чем-то.

Данный сайт является личной инициативой его автора и не имеет никакого отношения к автору техники Турбо-Суслик Дмитрию Леушкину.