Чувство вины и стыда. Как избавиться
Чувство вины - именно та эмоция, с помощью которой нами активно пытаются управлять с детства. Подчас наши родители делают это не осознанно и не понимают разрушительных последствий, которые нанесет будущему человеку постоянное чувство вины. Все происходит потому, что они росли точно также и отдают своим детям то, что было вложено в них самих.
Главная и распространенная ошибка, которую допускают взрослые в отношении своих детей - это смешение понятий "ответственность" и "чувство вины". Важно, чтобы человек рос и осознавал ответственность за каждый свой шаг по жизни, понимал, что именно от его действий зависит то, то он имеет и что получает. Не перекладывал ее на других людей, обстоятельства и судьбу, а привык с ранних лет действовать самостоятельно и принимать как данность результаты и последствия своих действий.
Чувство вины, напротив, не только постоянно ломает волю человека, заставляя его заискивать, сомневаться и испытывать страх принимать решения, действовать и смотреть в будущее. Также чувство вины приучает к безответственности, ведь человек, привыкший бояться принимать решения по жизни, будет искать "виноватых" в своих бедах вокруг себя.
Такое безответственное поведение объясняется страхом, внушенным с детства. Если ребенка часто ругали и не просто объясняли ему, к чему привело то или иное его действие (равно ответственное воспитание), а постоянно внушали ему чувство вины и стыда, то такой человек растет с разъедающим его изнутри эмоциями неудовлетворенности, самоедства и даже ненависти к себе (в крайне запущенном варианте).
Разница в понятиях "ответственность" и "чувство вины" существенная. Смысл не в том, чтобы позволять человеку делать все, что ему заблагорассудится и при этом не отпускать в его адрес никаких замечаний. Важно закрепить понимание взаимосвязи между поступками и их последствиями, научить самостоятельно и решительно действовать, быть готовым при этом к любым результатам и осознанию, что эти результаты - единственно ответственность самого человека и ничья больше. Именно так закладывается чувство ответственности, которого не хватает очень многим людям.
В будущем человек ответственный действует более гибко, он спокойно принимает какие бы то ни было результаты и ищет разумные решения, как ему двигаться дальше. Он не начинает заниматься самокопанием и бичеванием самого себя за то, что не получен ожидаемый результат и не бьется головой об стену, кленя обстоятельства и судьбу за неудачи.
Если происходит все совсем наоборот: за любые не угодные взрослым действия ребенка ругают, отпускают в его адрес обидные слова ("ты плохой", "ты неряха", "ты бестолочь", "ну в кого ты такой уродился/лась?"), заставляют оправдываться за каждый шаг, за любую попытку взрослеть и познавать окружающий мир, - тогда глубоко в подсознании человека укореняется, что:
- он чего-то "недостоин",
- он должен чувствовать постоянную вину и стыд за свои действия,
- действовать в принципе опасно, так как нужно постоянно опасаться новых одергиваний и негатива в свой адрес,
- он "должен" как-то исправиться, измениться, чтобы его принимали таким, как есть,
- он должен получить наказание и подчас мучает самого себя за то, что не получилось и не сложилось, как он того ожидал.
Это тупиковое положение, не приводящее ни к чему хорошему. Чувство вины и стыда именно поэтому так опасны для психики человека, потому что они выливаются в целый спектр психологических проблем. Психологические комплексы, повышенная тревожность и мнительность, проблемы личной жизни и со здоровьем. В основе многих этих проблем в том числе лежат укоренившиеся в подсознании человека чувства вины и стыда и ментальный материал, связанный с накоплением подобных эмоций (психологические корни):
- любые обидные слова, брошенные в адрес человека, которого ругали за определенные действия и пытались внушить чувство вины и стыда;
- конкретные события, связанные с перенесенным негативным опытом,
- люди, бывшие участниками событий, закрепивших в человеке чувства вины и стыда.
Поэтому так важно работать с ментальным материалом, содержащимся в подсознании, чтобы закрепленные когда-то в прошлом установки перестали воздействовать на самого человека и его жизнь.
В частности дать стимул для этого может психотехника турбо-суслик, представленная на данном сайте. Она способна дать на вооружение инструменты, при помощи которых и удается работать с ментальным содержимым подсознания человека, снимает его заряженность и показывает, как избавиться от чувства вины и стыда, принять ответственность за свои действия и дальше решительнее и смелее действовать по жизни, оставив в прошлом все обиды и негативные установки. Скачать книгу Турбо-суслик можно также с данного сайта абсолютно бесплатно.
.jpg){kind=small}
